tinh nghệ phải uống sao?

0
372

Pha với nước cam hoặc nước chanh, tinh nghệ thật khi cho vào nước cam để uống sẽ có vị chua nồng, cảm giác nghệ kết dính quanh miệng và răng. Bạn tưởng tượng như mình đang ăn hồng xiêm xanh vậy. Hoặc đơn giản là bạn uống với muối hoặc đường và nước ấm thôi nhé.

3. Uống tinh bột nghệ vào thời gian nào thì tốt nhất?

Bạn hãy nhớ kỹ hai thời điểm uống tinh bột nghệ tốt nhất sau:

– Trước khi ăn 30 phút :Thời điểm này trong bụng bạn không chứa nhiều chất và Curcumin trong tinh bột nghệ có thể đạt hiệu quả hấp thu tối đa

– Sau khi ăn 1-2 giờ: Thời điểm sau khi ăn 1-2 giờ, thức ăn đã tiêu hóa bớt. Bạn có thể uống tinh bột nghệ vào thời điểm này và Curcumin trong tinh bột nghệ có thể đạt được hiệu quả tốt

4. Sử dụng tinh nghệ Nano để đạt hiệu quả tối ưu

Khi sử dụng tinh bột nghệ vàng hay Curcumin thì hiệu quả thu được lại rất hạn chế. Đó là do tinh bột nghệ chứa hàm lượng Curcumin thấp và Curcumin không tan trong nước. Cụ thể tinh bột nghệ thường chỉ có 3-10% curcumin, nên với liều 2-3 thìa tinh bột nghệ, tương đương 10g/ngày không thể đạt liều khuyến cáo của các chuyên gia y tế 4-8g curcumin/ngày để đủ phát huy hiệu quả. Đấy chính là lý do tại sao nhiều bệnh nhân dạ dày, ung bướu uống tới hàng chục kg tinh bột nghệ mà vẫn không thấy cải thiện. Vậy làm thế nào để uống ít tinh nghệ nhưng vẫn đủ hàm lượng Curcumin ? Tinh nghệ Nano chính là câu trả lời bạn cần biết:

Các cách uống tinh bột nghệ vàng để có hiệu quả cao nhất

2.1 Cách uống tinh bột nghệ thứ nhất

Thay vì trộn mật ong với tinh bột nghệ thành một hỗn hợp sền sệt rồi cố gắng nhắm mắt nhắm mũi ăn hỗn hợp đó bạn có thể vo viên cho dễ nuốt, tỷ lệ trộn vừa phải. Viên bằng hạt đỗ đen và uống như các loại thuốc khác.

2.2  Cách uống tinh bột nghệ thứ 2

Trộn 2 thìa cafe tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong vào 50-100 ml nước ấm uống một hơi nhé, uống quen cũng ngon lắm, lại chữa đau họng nữa. Hoặc bạn có thể cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào 200ml sữa tươi đã làm ấm. Nếu không có sữa tươi bạn có thể thay bằng sữa ông thọ, việc kết hợp sữa và tinh bột nghệ cho một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và đặc biệt lợi sữa đối với các mẹ đang cho con bú nhé.

Tinh bột nghệ là thành phẩm được làm từ củ nghệ tươi. Quá trình làm tinh bột nghệ thường thấy: nghệ tươi sau khi được rửa sạch sẽ, người ta đem gọt vỏ và loại bỏ các axit nhựa, đem thái lát mỏng, sấy khô, nghiền nhỏ rồi sau đó sàng lọc chất xơ và các tạp chất, các chất gây nóng. Tiếp đó là một quá trình để phân biệt bột nghệ và tinh bột nghệ: tách tinh dầu để thu được tinh bột nghệ vàng nguyên chất đảm bảo lượng Curcumin trong tinh nghệ vàng luôn ở mức cao.

Sau rất nhiều năm nghiên cứu các nhà khoa học đã chứng minh hoạt chất Curcumin là thành phần chính tạo nên sự kỳ diệu của nghệ đối với cơ thể chúng ta. Quá trình sản xuất Tinh bột nghệ từ nghệ tươi đã rất phức tập, Nhưng quá trình chiết xuất hạt chất Nano Curcumin còn phức tạp hơn nhiều.

Công dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe của con người đã được khẳng định trong nhiều năm. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nhiều tinh bột nghệ cũng không phải là tốt, đôi khi có thể gây tác dụng phụ bởi cơ thể không hấp thụ hết. Sử dụng tinh bột nghệ làm sao vừa nâng cao sức khỏe mà lại không gây tác dụng phụ, Dưới đây là một số cách sử dụng Tinh bột nghệ không phải ai cũng biết.

Uống tinh bột nghệ nano sao cho đạt được hiệu quả tối đa luôn là câu hỏi được các chị em đặt ra. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu một vài cách uống tinh bột nghệ vàng hiệu quả để mang lại kết quả tối ưu.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.